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Relaxation et Sophrologie à la MJC

La MJC de Herserange organise des ateliers de Sophrologie animés par Catherine Médard, sophrologue certifiée.

Chaque mardi, à la salle du Dojo – avenue d’Huart à Herserange :

  • Enfants de 7 ans à 10 ans : 16h30 à 17h30
  • Adultes et seniors : 18h à 19h

Le premier cours est gratuit.

Renseignements auprès de Catherine Médard : 07 61 93 28 71

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une méthode créée en 1960 par le professeur Caycedo.

Elle combine à la fois des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente musculaire et mentale et de visualisations positives.

Elle permet de retrouver un mieux être au quotidien, vous apprenez des techniques que vous pourrez utiliser à tout moment, pour gérer le stress par exemple…

Pour les enfants, les exercices sont transmis à travers les jeux, les personnages, le mime.

Leur permettant de mieux gérer leurs émotions, le stress, développement du schéma corporel et des capacités.

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